流感有哪些症状？怎么预防流感病毒更有效？

在换季的时候，流感病毒总是悄悄潜伏在我们身边，一不小心就会被它“盯上”。一旦中招，不止是鼻塞流涕那么简单，很多人还会经历更为严重的不适。那么，感染流感病毒时身体会有哪些症状？我们又该如何有效防范呢？接下来一起来看看吧！

流感病毒感冒的常见症状

1. 发热明显

感染流感病毒后，体内免疫系统迅速反应，导致体温调节机制紊乱，通常会出现突然高热的情况，体温可持续升高数日。

2. 咳嗽不止

流感病毒会侵袭呼吸道黏膜，引起充血、水肿及分泌物增多，导致反复咳嗽。部分患者会出现干咳，也有些人伴有少量黏痰，咳嗽可能持续一段时间。

3. 喉咙疼痛

由于病毒在喉咙黏膜处繁殖，会引发局部炎症，造成喉咙干涩、灼热感，甚至吞咽时明显疼痛。

4. 肌肉酸痛与疲倦

病毒在体内活动会引发广泛的炎症反应，使得肌肉组织受到损伤，同时体能消耗加大，从而导致全身肌肉酸痛及乏力感，尤其是背部、腿部、手臂尤为明显。

5. 鼻塞与流鼻涕

呼吸道被病毒侵袭后，鼻黏膜会水肿并分泌较多黏液，引起鼻塞流涕等典型症状，虽较普通感冒轻微，但依然让人感到不适。

如何有效预防流感病毒

1. 接种流感疫苗

流感疫苗能刺激身体产生抗体，在病毒入侵时提供防护作用。建议每年秋冬前接种疫苗，降低感染风险，缓解症状并减少并发症。

2. 减少密切接触

流感通过飞沫和直接接触传播，避免与患病者共用物品或过度接触，有助于减少被感染的几率。

3. 坚持良好卫生习惯

勤洗手、正确洗手是预防流感的重要措施之一。避免用手揉眼、摸口鼻，保持空气流通，有助于减少病毒传播。

4. 外出正确戴口罩

在人多场所佩戴口罩可有效阻隔飞沫传播，减少病毒吸入风险。尤其在流感高发期和公共区域，佩戴口罩尤为关键。

流感病毒引起的感冒症状通常包括发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛、鼻塞流涕等，表现通常比普通感冒更强烈。面对流感季节，我们应积极采取预防措施，包括接种疫苗、佩戴口罩、讲究卫生和避免密切接触，以有效保护自身健康。