流感有哪些症状？如何预防流感有效降低感染风险
2025-03-15 02:02
流感，即流行性感冒，是由流感病毒引发的一种急性呼吸道传染病。由于其高传染性和病毒株的不断变异，流感每年都会在全球范围内造成大量感染，给公共卫生带来挑战。了解流感的症状，有助于尽早发现、预防和采取有效治疗措施。
流感的主要症状
1. 高热
流感患者通常会突发高烧，体温可能迅速上升至39℃或更高。这是机体对病毒入侵的自然防御反应，通过升温抑制或消灭病毒。
2. 咳嗽
病毒感染导致呼吸道发炎，会刺激咳嗽反射，患者常表现为持续性干咳。这是身体清除呼吸道病毒和分泌物的一种方式。
3. 肌肉酸痛
许多患者会出现全身肌肉疼痛，尤其集中在背部、腿部和手臂。这可能是由于病毒在体内繁殖时释放的化学物质引发炎症所致。
4. 乏力和疲惫
感染流感后，患者常会感到极度疲倦，即便是简单的活动也会觉得无力。这通常与身体大量消耗能量来对抗病毒有关。
如何有效预防流感
1. 接种流感疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段。疫苗能刺激免疫系统产生抗体，使身体具备抵御流感病毒的能力，从而降低感染风险。
2. 养成良好卫生习惯
保持手部清洁是防止流感传播的重要措施。饭前便后、外出归来、接触公共物品后，应用流动水和肥皂清洗双手至少20秒，减少病毒传播。避免用手触摸眼、鼻、口，以降低病毒进入体内的机会。
3. 佩戴口罩
在流感高发期或前往人群密集的地方时，佩戴口罩可有效减少病毒传播。建议使用医用外科口罩或N95口罩，并确保佩戴规范，避免漏气。
4. 提高免疫力
增强自身免疫力是预防流感的关键。保持健康的作息、均衡饮食、适量运动，并避免过度劳累，有助于提高抵抗疾病的能力。
如果出现疑似流感症状，应尽早就医，并按医生指导进行治疗。同时，日常生活中养成良好的卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、避免接触流感患者，有助于降低感染风险。