流感疫苗多久接种一次？接种后的注意事项是什么？

流感季节一到，关于流感疫苗的讨论便成了热门话题。有人将其视为抵御病毒的盾牌，按时接种以保持健康；而也有一些人对疫苗的保护效果持保留态度，犹豫是否值得每年接种。那么，流感疫苗到底多久接种一次？接种后又该注意哪些事项？让我们一起来了解一下！

流感疫苗接种周期

通常情况下，流感疫苗建议每年接种一次。

对于3岁及以上的儿童和成人，一年接种一次流感疫苗通常能够提供足够的保护；而对于6个月至35个月的儿童，需要每年接种两次疫苗才能获得充足的防护。

流感疫苗的保护效果一般持续8到12个月，因此，建议在流感季节来临之前（如9月或10月）进行接种，以确保能够获得最佳防护。

接种流感疫苗后的注意事项

1. 保持注射部位干燥清洁

接种流感疫苗后，注射部位可能会出现轻微的红肿或疼痛。为了避免感染，建议保持注射部位的清洁与干燥。可以用温水轻轻清洗，但请避免过度摩擦。如果使用敷料，应定期更换，确保干燥并避免水浸。

2. 避免剧烈运动和重体力劳动

接种疫苗后，可能会感到疲劳或不适。因此，建议在接种后的24小时内避免剧烈运动和过重的体力劳动，以免加重身体不适并影响免疫反应。

3. 观察身体反应并及时就医

流感疫苗接种后，一些人可能会出现轻微的副作用，如发热、头痛或乏力等，这通常是正常现象，表明免疫系统正在发挥作用。但若出现严重过敏反应、高烧不退等异常症状，应立即就医。

4. 保持适量饮水和充足休息

接种疫苗后，确保摄取足够的水分以促进身体代谢和免疫反应。同时，适当的休息有助于身体更快恢复并增强免疫力。建议避免熬夜，保持足够的睡眠，以帮助身体自我修复。

5. 健康饮食

接种流感疫苗后，合理的饮食对于维持免疫系统的正常功能非常重要。应增加水果和蔬菜的摄入，补充足够的维生素和矿物质，避免食用油腻或刺激性强的食物，如辛辣食物、海鲜等，以防引发过敏或不良反应。

通常，流感疫苗建议每年接种一次。接种后保持注射部位清洁、避免剧烈运动、观察身体反应、适量饮水与休息以及健康饮食，都是保证免疫效果和身体健康的关键。